[yoga studio]
ヨガにひたむきに取り組みたい方に、ぜひチャレンジしてほしい養成コースのお知らせです。
リアンアカデミーのヨガ養成【ベーシックヨガコース】の2月開講が決定しました。
リアンアカデミーのヨガ養成の特徴は、機能解剖学をベースにした現代的なヨガの手法とヨガ哲学をベースにした伝統的なヨガの手法を、どちらも大切に学ぶ事です。
2つの側面から学び、その繋がりを理解する事で、より幅の広い知識と実践的なスキルが身につきます。
基礎から丁寧に理解を深め、応用まで順を追って学ぶ講座内容なので、初心者の方からヨガの練習を長く続けている方まで、「ヨガが好き」な方ならどなたでも安心して楽しく受講できるのも魅力のひとつ!
ヨガインストラクターを目指している方はもちろん、自分の為に毎日の生活にヨガを取り入れたい方にもおすすめなコースです。
好きな事を学ぶ楽しさは、他では味わえない充実感があります
12月18日(日)のプチヨガ養成講座でぜひその楽しさを体験してみてください!
最近頭皮のにおいが気になるとのお声が多いので、冬の頭皮のにおいについてお話します。
夏の汗のにおいとは違って、空気が乾燥する冬は皮膚が乾燥を防ごうとして皮脂を過剰に出す傾向があります!
そして冬は夏に比べて常時汗をかかないぶん、毛穴の中に皮脂が濃縮されて溜まっています。そして汗をかいた時に、濃くて臭いの強い老廃物が一緒に出てきてしまうのです。
ご自宅でのケアとしてはまず、アミノ酸シャンプーで頭皮を洗い、保湿力の高いトリートメントで頭皮パックをします。そしてしっかり根元まで乾かして寝る事。またバランスの良い食事と睡眠です。
ヘッドスパはリラックスしながら、頭皮ケアができますので、
お悩みがある方や睡眠不足の方、お疲れを感じていらっしゃる方はヘッドスパでケアをしませんか
これからさらに寒さが厳しくなってきますね
冷えた身体には、
シャワーを浴びてお身体を温めてから
トリートメントを受けることをお勧めしております。
毛穴の汚れもとれる為、
オイルの浸透率も高まり、
お肌も柔らかくなりますよ
是非お試しください
今回は肩!肩!肩!
といった感じで肩周りの可動域を上げ、柔軟性を上げ、なおかつ安定して押し続けることのできる肩を目指した内容でした。
次回は詳細決まり次第UPしますのでホームページ、インスタのチェックお願いします。
毎月開催中の男ヨガは、参加条件は男性だけ、
ヨガ好きな方も、やってみたい方も、久しぶりの方も、未経験でも参加OK
ご参加お待ちしております
1.体験レッスンのご予約
①スケジュールを見てご希望の体験日時を決めて下さい。
※スタジオゼロが初めての方は、
『0yogaスパイナル1』からのご受講がおススメです。
②簡単WEB予約(24時間受付)・LINE 予約・お電話予約 にてご予約下さいませ。
⭕体験1回 3000円(税込)
⭕体験3回 4000円(税込) (期限2週間)
夏は頭皮がかゆくなったりしませんか?
炎症を起こして湿疹がある人は頭皮湿疹という病気かもしれません。ですがかゆみやフケの原因のひとつに「カビ」があるんです!!
皮脂や汗が増えるとそれらをエサに急増するという。。
たとえば、お風呂上りにしっかり乾かさず、湿ったまま寝てしまったり、一日に何回もシャンプーしたりすると乾燥して皮脂が過剰分泌したりストレスによって、かゆみやフケがでたりします。
また、ひどくなると抜け毛や薄毛になったりしますので
しっかりケアしていくことが大切です。
私達の皮膚に常にいる「マラセチア」というカビが異常繁殖し
脂漏性皮膚炎という肌の炎症を引き起こす一番の原因にもなります。皮脂がでやすい、汗をかいてしまう夏の頭皮は油断大敵!
毎日できるケアとは☘
1、シャンプーをアミノ酸系の物に替える
低刺激の優しい成分に替えましょう!
2、自然乾燥をしない
頭皮をしっかり乾かしましょう!
3、生活習慣を見直す
バランスの取れた食事を心掛けましょう!!
当店オリジナルのSQシャンプーはアミノ酸100%ですので
綺麗な頭皮を保つのにすごくお勧めですよー♪
ヘッドスパの時も使用していますのでぜひご体感ください
流派やスタイルなど多種多様ものがあるヨガ。「最初はどんなクラスを受けたらいいの?」「私にはどういった内容のヨガがよいの?」と思いますよね。そんな疑問に、ヨガインストラクターのユウ先生が答えます。
◇安心して通える少人数グループクラス
ピラティス:定員5名 ラグリーフィットネス:定員4名 パワープレート:定員3名
一人一人のお身体の状態やお悩みに合わせてしっかり効果を出せるようインストラクターがサポートします。
◇運動が苦手な方でも通いやすい時短トレーニング
ピラティス:45分間 ラグリーフィットネス:30分間 パワープレート:30分間
最大でも45分間のレッスンなので体力に自信のない方でも始めやすいレッスンスタイルです。
◇当日3時間前まで何度でも変更可能な完全オンラインの予約システム
レッスンの予約・変更・キャンセルは当日3時間前まで変更可能です。
その日の予定に合わせて、その日の気分や体調に合わせてレッスンをご予約して頂く事が出来ます。
OLIVE SPAは全室完全個室‼️
アメニティの他に、消毒、うがい薬、マスクケース、衣服の除菌・消臭剤もご用意しております
ご希望に合わせてカウンセリングからお会計まで、お部屋で行う事が出来るため、人との接触も控える事が可能です
ご希望の方はご予約の際に、お部屋でカウンセリングを受けたい旨をお伝えください
6/25(土)
男性向け、無料ヨガイベント 第14回目を開催します!!
男性だけなので、気兼ねなく参加できます。
スポーツは好きだけど、「身体がかたいからヨガはちょっと…」と思っている方!!
このイベントは男性に特化した、柔らかさではなく、流動的な動きで強さとしなやかさを作る男性限定の内容となっているので、かたい方こそウェルカムです!
きっとヨガへのイメージが変わるはずです。
また、ユニヴァでは男性ホットヨガインストラクターを募集・発掘/育成を始めています。すぐにではなくとも、ヨガを教えてみることに興味がある方もぜひご参加下さい。
ヨガの経験がない、もしくは浅い、体が固くても、今までのスポーツや運動経験とを結びつけ、自分らしいスタイルで、体と心と健康に役立つヨガをやってみませんか?
男性のみなさま、ぜひご参加下さい。






