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07/26
Fukuoka
中央区今泉
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[YOGA]
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07/26

情報元 http://yoga.salonefamilia.com/news/hp0001/index.php?No=129&CNo=1

 

いつもご利用ありがとうございます。
お盆休みの為、8月13日(日)~8月15日(火)全レッスンをお休みさせていただきます。


ご不便をおかけしますが、ご理解の程よろしくお願いいたします。

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05/22
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中央区今泉
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[YOGA]
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05/22

情報元 http://yoga.salonefamilia.com/news/hp0001/index.php?No=122&CNo=1

 

 

下記レッスンに変更があります。

【休講】
6月3日(土)20:00~ リラックスヨガ 藤 綾香
【休講】
6月8日(木)10:00~ デトックスヨガ 糸瀬 美穂
6月8日(木)12:00~ コアトレヨガ 藤 綾香
【講座変更】NEW
6月10日(土)12:30~ 骨盤矯正 小柳 佐知子
→ ラクシュミー ~骨盤矯正~ 藤 綾香
【休講】
6月28日(水)18:00~ ラクシュミー ~リラックス~ 藤 綾香
6月28日(水)20:00~ アロマヨガ 稗田 尚子

よろしくお願いします。

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05/05
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中央区今泉
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05/05

情報元 http://yoga.salonefamilia.com/news/hp0001/index.php?No=120&CNo=1

 


▼下記レッスンに変更があります。

【休講】NEW
5月2日(火)14:00~ デトックスヨガ 阿部 尚子

【講師変更】
5月6日(土)10:00~ 初めてのヨガ
神代 恭子 → 藤 綾香

【休講】
5月9日(木)14:00~ デトックスヨガ 阿部 尚子

【休講】
5月11日(木)10:00~ デトックスヨガ 糸瀬 美穂
5月11日(木)12:00~ コアトレヨガ 藤 綾香

【講座変更】
5月15日(月)18:00~ ルーシーダットン 稗田 尚子
→ コアトレヨガ 藤 綾香

【休講】
5月20日(土)20:00~ リラックスヨガ 藤 綾香

お待ちしております。

 

 

 

 

 

 

 

 

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04/06
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04/06
 
 
 
 
今の時期は歓送迎会シーズンですね
皆さん胸やけ、胃もたれしてないですか?
 
胃もたれ、胸やけ
そんな時にもアロマを活用しましょう
 
〈消化促進作用のあるアロマ〉
マンダリン
グレープフルーツ
レモングラス
ペパーミント
オレンジ・スイート
など、、
 
全部爽やかなすっきりした香りなので
嗅ぐだけでもすっきりします
 
精油をお身体に使用する際は
キャリアオイルなどで希釈してマッサージすると良いです
 
皆さんも是非、胃もたれ、胸やけした時は
アロマ活用してみてください。
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03/14
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中央区今泉
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03/14
 
 

デコルテをマッサージすると鎖骨が綺麗になる
他にも効果があります。
 
全身のリンパが鎖骨リンパ節に集まるので、
ここが詰まったり、流れが滞っているとどんなに他のリンパ節の
流れが良かろうと一生懸命脚のマッサージをしようが出口が詰まってしまい
結果、全身のリンパが滞る原因となるんです。

なので脚のマッサージ頑張ってるけど、なかなか細くならない方は
鎖骨のリンパが詰まっているのかもしれません。
 
 
鎖骨を人差し指と中指で挟み
①内から外に流すようにマッサージします
②鎖骨上下の黄色の点の所を指圧しています
鎖骨上は鎖骨に指をひっかける感じで
鎖骨下は親指もしくは中指で上から
押すような感じです
 
 
 
こんな感じでお風呂に入ってる時など
マッサージしてみてください!
 
脚をマッサージしてもなかなか細くならない方は
デコルテのマッサージも是非やってみてくださいね!
 
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02/24
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02/24
 
 
湯船につかるとこんな効果があるんです
疲労回復
血行促進効果
浮力によるリラックス効果
睡眠の質が高くなる
 
入浴剤がない時はアロマオイルを
お風呂にたらしてもいいですね。
 
おすすめのアロマオイルは
リラックス効果のあるラベンダー
静脈やリンパの流れを良くしてくれるサイプレス
血行促進効果のあるスイート・マジョラム
女性ホルモン調整作用があるイランイラン、ゼラニウム
 
アロマオイルは水に溶けないので湯船に垂らしたらお湯に浮きます。
なので肌に触れる可能性もあるので、品質の高い、天然100パーセントの
無添加・無農薬のメーカーの精油を使うことをおすすめします。
 
 
 
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12/06
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中央区今泉
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12/06

情報元 http://yoga.salonefamilia.com/news/hp0001/index.php?No=105&CNo=1

 

あやとななみのコラボイベントPART2
ファミリアクリスマスイベント

日付:12月14日(水)
時間:1部 10:00~11:30(90分)、2部 18:00~19:30(90分)
料金:2,000円
定員:13名(要予約)
ご新規の方も、お友達やご家族の方もご参加OK!!

内容:
1部 → アロママッサージとアロマの香り&リラックスヨガ
2部 → アロママッサージとアロマキャンドル&リラックスヨガ

皆様とここ、ファミリアヨガスタジオで出会えたことを心から感謝しております。今年のラスト月、心身のケアをして、一緒に素敵な思い出を作りましょう!
 

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10/27
Fukuoka
中央区今泉
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10/27
情報元  http://ameblo.jp/salonefamilia-yoga/entry-12213451998.html


あやさんの90分のデトックスヨガに
最後のシャバーサナの時にアロマオイルを使って
肩・首をマッサージします
 
日時:11月20日(日) 10時~13時頃
場所:天神中央公園
料金:ファミリア会員様\1.500 一般の方\2.000
定員:15名(要予約です)
準備するもの 動きやすい格好、お水、タオル
※ヨガマットはご持参お願いします
(ヨガマットお持ちでない方はバスタオルや
レジャーシートでも構いません)
※気温が低いと思いますので、長袖やパーカーなどの
ご準備もお願いします
 
     
ヨガの最中もアロマスプレーふるので
呼吸も深くなります
 
アロマ好きな方、リラックス、
リフレッシュしたい方
ヨガ初心者ももちろん大丈夫
 
 
外ヨガ絶対気持ちいいですよ!
ヨガした後はみんなでわいわいお弁当食べましょう!!
 
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09/21
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09/21

情報元  http://ameblo.jp/salonefamilia-yoga/entry-12201059104.html

 

雨天など、天気が悪くなると

空気中の酸素濃度が低下してしまいます。

体が酸素不足で貧血と同じ状態になり

全身に十分な酸素が送れなくなった体は活動に必要なエネルギーを供給できなくなると

眠気が起きるというわけです。

 

 

低気圧による血圧の低下

血液は心臓のポンプ機能によって全身を循環していますが、

気圧が低くなると血行が悪くなるため、血圧が弱くなってしまうと言われています

血圧が弱まると血管が膨張してしまい、三叉神経を圧迫します。

その結果、頭痛が起きるようになります
 
 
改善方法は、、
 
○ゆっくり入浴する○
○ストレッチをする○
 
頭痛に作用するアロマもオススメです
 
ローズマリー
(鎮静作用・血行促進)
ラベンダー
(鎮静作用・抗炎症作用)
ペパーミント
(鎮痛作用・リフレッシュ効果)
 
 
 
アロマトリートメントも自律神経を整えてくれるのでおすすめです。

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